Cours d’exercice et de mouvement
Ces programmes de conditionnement physique gratuits offrent aux aînés et aux personnes vivant avec la maladie de Parkinson une variété de séances de groupe guidées—y compris renforcement, équilibre, mobilité et yoga doux—tenues en personne au Centre de santé Aline-Chrétien. Ils favorisent des mouvements sécuritaires et accessibles pour soutenir le bien-être général.
Bougez en sécurité, vivez pleinement
GRATUIT — Exercice doux pour les aînés et les personnes vivant avec la maladie de Parkinson.
Programmes
Exercice en groupe
Séances de groupe pour aînés afin d’améliorer la force, l’équilibre et la mobilité. Les séances ont lieu en personne les lundis et mercredis de 10 h 30 à 11 h 15, au Centre de santé Aline-Chrétien.
Cours d’exercice pour personnes vivant avec la maladie de Parkinson
Travail de l’amplitude des mouvements, rythme et coordination, force et équilibre. Ces cours en chaise ont lieu les lundis et mercredis de 11 h 15 à 12 h 00, au Centre de santé Aline-Chrétien.
Yoga doux et étirements
Cours de yoga doux pour aînés. Les mardis et vendredis de 9 h 00 à 10 h 00 et de 10 h 00 à 11 h 00, au Centre de santé Aline-Chrétien.
Stretch Lab
Ce cours vise à améliorer la flexibilité, la mobilité et le bien être général. Seules les personnes inscrites peuvent y participer, et un engagement de 3 mois est requis. Tous les 3 mois, une période d’inscription aura lieu. La prochaine période d’inscription se tiendra en juin, et la date exacte sera communiquée une fois confirmée. Les jeudis de 9 h 00 à 9 h 45 et de 10 h 00 à 10 h 45.
Qui peut accéder à ce service ?
Zone desservie
Le programme s’adresse aux aînés et aux adultes ayant une incapacité physique résidant dans les communautés de l’est d’Ottawa, telles que Beacon Hill, Blackburn Hamlet, Carlsbad Springs, Cumberland, Gloucester, Gloucester Sud, Orléans, Navan, Riverside Sud, Sarsfield et Vars.
Conditions d’admissibilité
Aînés (60 ans et plus)
Adultes ayant une incapacité physique
Coût
Aucun frais
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Si vous êtes en danger immédiat, composez le 9-1-1.